Tác động của thời tiết lạnh đến sức khỏe người cao tuổi
Vào thời điểm cuối năm, khi nhiệt độ giảm mạnh, người cao tuổi thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn do sức đề kháng suy giảm. Thời tiết lạnh có thể gây ra các bệnh lý như cảm lạnh, cúm, viêm phổi và các bệnh mãn tính. Việc nhận thức và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của người cao tuổi trong mùa đông.
Những bệnh thường gặp ở người cao tuổi vào mùa lạnh
Tăng huyết áp và đột quỵ: Nhiệt độ lạnh làm co mạch máu, gây tăng huyết áp và dễ dẫn đến đột quỵ. Khi máu cung cấp cho não bị gián đoạn, các tế bào não bị tổn thương nghiêm trọng trong thời gian ngắn.
Cảm cúm: Hệ miễn dịch suy yếu ở người cao tuổi khiến họ dễ nhiễm cúm, gây viêm phổi và suy hô hấp nếu không được điều trị kịp thời.
Viêm phổi: Người cao tuổi dễ mắc viêm phổi vào mùa lạnh. Nếu không điều trị kịp thời, viêm phổi có thể dẫn đến suy hô hấp và gây khó khăn trong việc hồi phục.
Các bệnh mãn tính:
Bệnh đường hô hấp: Hen phế quản, viêm phế quản mạn tính, bệnh phổi tắc nghẽn là những bệnh dễ gặp, đặc biệt là vào thời điểm nhiệt độ thấp.
Bệnh đường tiêu hóa: Thời tiết lạnh làm gia tăng các bệnh rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, táo bón, chướng bụng ở người cao tuổi.
Bệnh về xương khớp: Đau nhức xương khớp, thoái hóa đốt sống, gút là các bệnh trở nên nặng hơn vào mùa lạnh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.
Biện pháp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi vào mùa lạnh
Chế độ ăn uống hợp lý: Người cao tuổi nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm giàu chất bột, đạm, chất béo và rau xanh. Uống đủ nước và bổ sung thêm các loại nước ép trái cây tươi để tăng cường sức đề kháng.
Giấc ngủ: Giữ phòng ngủ kín gió, ấm áp và tránh thức khuya để đảm bảo giấc ngủ sâu và ngon.
Luyện tập thể dục: Duy trì các bài tập nhẹ nhàng hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe. Không nên tập luyện ngoài trời khi nhiệt độ quá thấp.
Giữ ấm cơ thể: Người cao tuổi cần giữ ấm đặc biệt là vùng cổ, ngực và chân. Hạn chế ra ngoài khi trời lạnh và giữ nhà cửa sạch sẽ, ấm áp.
Dinh dưỡng hợp lí: Bổ sung các loại thức ăn, thực phẩm bổ sung giàu dưỡng chất quý như Sâm Ngọc Linh, Yến Sào giàu dinh dưỡng như giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, giúp bạn ngủ ngon hơn và tràn đầy sức sống.
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong thời tiết lạnh
Việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trong những ngày cuối năm là điều rất quan trọng để họ có thể vui vẻ đón Tết cùng con cháu. Các biện pháp như ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, tập luyện thể dục đều đặn và giữ ấm cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh lý và bảo vệ sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi.
—---
VINAPANAX LÀ SÂM NGỌC LINH - Là đơn vị tiên phong sáng tạo và cung cấp đa dạng sản phẩm tốt cho sức khỏe với thành phần 100% từ Sâm Ngọc Linh, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe cho tất cả thành viên trong gia đình như: Bồi bổ sức khỏe, ngủ ngon giấc, tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể…Với danh mục sản phẩm đa dạng, tiện lợi, phù hợp nhiều nhu cầu sử dụng như dạng gói, hộp, hũ,...
Bạn có thể tham khảo thêm danh mục đa dạng sản phẩm từ Vinapanax tại đây: https://shopee.vn/vinapanax
VINAPANAX cam kết tất cả Sản phẩm đều từ Sâm Ngọc Linh với 3 CHUẨN:
🔰CHUẨN NGUỒN NGUYÊN VẬT LIỆU: Các lô Sâm Ngọc Linh chuẩn hóa từ Vườn tới Nhà Máy với đầy đủ giấy chứng nhận từ chính quyền huyện Nam Trà My, Quảng Nam.
🔰CHUẨN QUY TRÌNH SẢN XUẤT: Công nghệ sản xuất đạt các tiêu chuẩn quốc tế (ISO, FDA, GMP)
🔰CHUẨN DƯỢC ĐIỂN VIỆT NAM: Về hàm lượng Sâm Ngọc Linh và thành phần dinh dưỡng trong mỗi sản phẩm.
Viết bình luận