Thâm nám da là gì? Cách trị thâm nám da hiệu quả

Thâm nám da là nỗi ám ảnh hiện nay của hầu hết các chị em, đặc biệt là những đối tượng đang và đã bước vào độ tuổi trung niên. Hiện nay, có rất nhiều cách trị thâm nám da tại nhà được nhiều người tin dùng và áp dụng. Tuy nhiên, liệu những phương pháp tại nhà này có thành công hay không? Còn phụ thuộc vào sự phù hợp của phương pháp áp dụng và sự kiên trì trong thực hiện. Trong bài viết này, hãy cùng Vinapanax tìm hiểu xem thâm nám da là gì? Và những cách chăm sóc giúp cải thiện tình trạng thâm nám da ở chị em phụ nữ nhé!

1. Thâm nám da là gì?

Thâm nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố da. Làm xuất hiện các mảng và đốm đen, xám, nâu hoặc vàng trên da. Đây thường là kết quả của quá trình sản xuất quá mức melanin - chất sắc tố tạo màu da. Chính thâm nám da đã khiến không ít chị em phụ nữ mất tự tin về vẻ ngoài của mình. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), có đến 90% người bị nám là phụ nữ. Trong khi chỉ có 10% trường hợp là nam giới. 

2. Nguyên nhân chính dẫn đến thâm nám da

Hiện nay có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thâm nám da. Trong đó nguyên nhân phổ biến chính bao gồm nguyên nhân nội sinh và nguyên nhân ngoại sinh.

2.1. Nguyên nhân nội sinh

Một số nguyên nhân nội sinh có thể kể đến như:

• Di truyền: thâm nám da có thể ảnh hưởng bởi gen di truyền. Nếu tiền sử trong gia đình có người bị thâm nám thì nguy cơ con cháu cũng sẽ gặp phải tình trạng này. Bên cạnh đó, phần lớn các cặp song sinh giống nhau đều bị nám da. Và người có làn da sẫm màu cũng sẽ dễ bị thâm nám hơn người da trắng.
• Giới tính: tình trạng thâm nám da ở phụ nữ cao gấp 9 lần nam giới.
• Sử dụng các loại thuốc tránh thai.
• Người đang mắc bệnh suy giáp hoặc đang điều trị các vấn đề về rối loạn nội tiết tố.
• Phụ nữ mang thai: thâm nám da sẽ ảnh hưởng từ 15% – 50% đối với phụ nữ mang thai. Lý do gây thâm nám ở phụ nữ mang thai thường là do sự gia tăng nồng độ estrogen, progesterone và các hormone kích thích tế bào hắc tố da trong thai kỳ.
• Bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc như: kháng sinh, lợi tiểu, retinoid, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), hạ đường huyết, chống co giật, loạn thần,…
• Lão hóa da ở phụ nữ từ sau tuổi 25 trở đi.

2.2. Nguyên nhân ngoại sinh

Bên cạnh những nguyên nhân nội sinh, nám da còn được hình thành từ những yếu tố ngoại sinh sau:

• Mỹ phẩm: một số ít loại mỹ phẩm có thể khiến làn da trở nên nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.
• Các sản phẩm chăm sóc da: một vài sản phẩm có thể gây kích ứng lên da. Và khiến bề mặt da trở nên mỏng đi, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân từ môi trường.
• Xà phòng: một số loại xà phòng có hương thơm có thể là nguyên nhân gây nên. Hoặc thậm chí làm nặng hơn tình trạng thâm nám da.
• Tắm nắng: tia cực tím từ ánh nắng mặt trời sẽ phần nào ảnh hưởng đến các tế bào kiểm soát sắc tố (melanocytes) và gây nám da.
• Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng từ màn hình LED như: tivi, máy tính, điện thoại di động,…
• Không có chế độ chăm sóc da phù hợp: khi bạn chăm sóc da theo một chế độ không phù hợp sẽ khiến tình trạng này kéo dài. Từ đó làm suy yếu da, khiến cho sức đề kháng của da giảm đi. Và thậm chí có thể gây nên những tổn thương trên da.

3. Cách trị thâm nám da hiệu quả

3.1. Cách điều trị thâm nám được các bác sĩ tin dùng

a) Sử dụng Sâm Ngọc Linh

Sâm Ngọc Linh có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị thâm nám da nhờ vào các thành phần chứa trong nó.

• Chất chống oxy hóa: Sâm Ngọc Linh chứa nhiều chất chống oxi hóa như polypenol và flavonoid. Những chất này có khả năng ngăn chặn sự hình thành và phá hủy các gốc tự do. Giúp làm giảm quá trình oxy hóa và tổn thương da. Khi oxy hóa giảm, thâm nám cũng có thể được giảm đi.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Sâm Ngọc Linh có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu. Giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho da. Việc tăng cường tuần hoàn máu sẽ giúp làm mờ thâm nám và làm da sáng hơn.
• Chống vi khuẩn và làm dịu da: Sâm Ngọc Linh có khả năng kháng khuẩn và chống viêm. Giúp làm dịu da và ngăn chặn sự hình thành các vết thâm. Nếu thâm nám là kết quả của vi khuẩn hay viêm nhiễm da. Sâm Ngọc Linh có thể giúp giảm thiểu vấn đề này.
• Kích thích tái tạo da: Thành phần hoạt chất trong Sâm Ngọc Linh, như saponin và polypeptit. Có khả năng kích thích quá trình tái tạo da và tăng cường sản xuất collagen. Điều này giúp làm mờ thâm nám và cải thiện cấu trúc da đáng kể. Đồng thời góp phần làm cho da trở nên sáng và đều màu hơn.

Ngoài hỗ trợ điều trị thâm nám, Sâm Ngọc Linh có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp da. Bạn nên thêm 2 hũ Sâm Ngọc Linh vào thực đơn mỗi ngày ngay. Để tăng hiệu quả dưỡng da và làm mờ thâm nám nhé!

b) Che chắn và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Việc chống nắng là cực kỳ quan trọng trong điều trị thâm nám. Nếu bạn đang áp dụng các biện pháp điều trị nám mà chỉ cần phơi nắng trong vài phút. Điều này cũng có thể khiến tất cả những nỗ lực của bạn bị phá huỷ.

Bạn nên áp dụng những cách chống nắng thật kỹ để mang lại hiệu quả chống nắng cao như:

• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. (oxit titan và kẽm oxit trong kem chống nắng khoáng đã được chứng minh rằng sẽ giúp trị thâm nám hiệu quả bằng cách ngăn chặn các tia UV gây hại tiếp xúc với da).
• Dùng mũ và quần áo chuyên dụng có chức năng chống tia UV.
• Hạn chế tối đa việc phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, bạn cũng nên thoa kem chống nắng mọi lúc mọi nơi. Cho dù là ở trong nhà để đảm bảo da tránh được các tia UV nhé!

c) Sử dụng kem trị nám

Việc sử dụng những loại kem để điều trị thâm nám da được rất nhiều chị em lựa chọn. Vì đây là cách đơn giản, hiệu quả với giá thành phù hợp và không mất quá nhiều thời gian. Kem trị nám được sản xuất từ công thức riêng biệt. Chứa các thành phần cần thiết giúp tác động sâu và làm mờ dần những vết nám này.

Tuy nhiên, bạn nên xem thật kỹ bảng thành phần và xin ý kiến từ bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kì 1 loại kem nám da nào trên thị trường.

d) Sử dụng sản phẩm có chứa Hydroquinone

Hydroquinone là thành phần ưu tiên hàng đầu chứa trong các sản phẩm điều trị thâm nám da. Hydroquinone hoạt động bằng cách ức chế enzyme Tyrosinase. Giúp giảm sự phát triển của các tế bào melanin.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng sản phẩm chứa Hydroquinone với nồng độ từ 4% trở lên cần được chỉ định và kê toa bởi bác sĩ. Việc tự ý sử dụng Hydroquinone với nồng độ quá cao sẽ gây kích ứng nặng cho da. Bạn chỉ nên duy trì sử dụng Hydroquinone với nồng độ 2% trong khoảng 3 tháng.

Dù Hydroquinone được coi là một trong những phương pháp trị nám hiệu quả hiện nay. Nhưng đã bị cấm sử dụng ở một số quốc gia. Do song song với tính điều trị cao, nó cũng có những dược tính tương ứng. Nếu là người không có kiến thức khi sử dụng Hydroquinone. Bạn sẽ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn như: mất sắc tố, làm đen da, dội ngược sắc tố,…

e) Sử dụng Tretinoin và Corticosteroid nhẹ

Kết hợp dùng tretinoin và corticosteroid bôi nhẹ sẽ mang lại hiệu quả khá tốt trong điều trị thâm nám. Tretinoin giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ sắc tố da bằng cách ngăn chặn quá trình sinh hóa tạo ra melanin và tăng tốc độ thay thế tế bào da. Việc sử dụng corticosteroid nhẹ kết hợp với tretinoin sẽ giúp giảm kích ứng do tretinoin gây ra.

Mặc dù việc sử dụng corticosteroid kết hợp với tretinoin để điều trị thâm nám sẽ rất hiệu quả. Nhưng bạn lưu ý chỉ nên sử dụng trong một thời gian ngắn. Không nên sử dụng lâu dài vì sẽ làm mỏng da.

f) Sử dụng các loại thuốc uống trị nám

Ngoài phương pháp tác động trực tiếp lên da như bôi thoa. Ngày nay có nhiều chị em phụ nữ lựa chọn phương pháp uống thuốc để thay thế. Các loại thuốc sử dụng trong điều trị thâm nám da đều được chế tạo từ các chất hóa học an toàn. Có khả năng làm giảm dần độ đậm của các vết nám trên da theo thời gian. Tuy nhiên người dùng cần kiên nhẫn và thực hiện liệu pháp này một cách đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất.

g) Peel da (lột da hóa học)

Có 3 loại axit phổ biến: Axit glycolic, Axit Salicylic, Axit TC. Được sử dụng trong phương pháp peel da trị thâm nám. Phương pháp này giúp cải thiện sắc tố da. Giúp loại bỏ 70% – 90% thâm nám và tàn nhang sau khi peel. Ngoài ra, peel da còn giúp da có thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Đồng thời làm giảm mụn đầu đen, mụn bọc ở cằm và mũi.

Tuy nhiên, nếu không thực hiện peel da đúng cách sẽ gây ra nhiều hậu quả không mong muốn. Do đó, nếu bạn không có kiến thức chuyên môn thì hoàn toàn không nên tự thực hiện peel da tại nhà. Hơn nữa, để đảm bảo hiệu quả của phương pháp peel da. Việc chăm sóc và phục hồi da sau khi điều trị cũng cực kỳ quan trọng.

h) Dùng Laser trị nám

Tia laser có khả năng phân giải Melanin – sắc tố gây nám, thành các mảnh nhỏ. Giúp loại bỏ nám từ gốc nên được rất nhiều người tin dùng hiện nay. Tuy nhiên, phương pháp này lại không hoàn toàn phù hợp với tất cả các loại nám.

Sau khi điều trị bằng laser, da của bạn sẽ cần được chăm sóc rất kỹ lưỡng. Do lớp bảo vệ da đã trở nên mỏng hơn. Nếu bạn để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ có thể dễ dàng khiến cho các vết thâm nám phát triển trở lại.

Hãy lựa chọn cơ sở điều trị thâm nám bằng laser tốt nhất trước khi quyết định sử dụng phương pháp này nhé.

i) Lăn kim để điều trị nám

Lăn kim cũng là một trong những phương pháp hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị nám da. Những chiếc kim siêu nhỏ sẽ tạo tổn thương trên da để kích thích cơ chế tự tái tạo của cơ thể. Để từ đó tạo ra collagen và hình thành nên lớp da mới khỏe mạnh. Phương pháp này sẽ giúp người dùng đạt được kết quả điều trị thâm nám tốt hơn. So với việc chỉ sử dụng các chất làm sáng da thông thường.

j) Sử dụng tế bào gốc trị nám

Tế bào gốc là một loại tế bào đặc biệt có khả năng phát triển. Và biến hóa thành các loại tế bào khác như: tế bào máu, xương, cơ, thần kinh, sụn, da,…

Nhờ đó, tế bào gốc được sử dụng rộng rãi trong các phương pháp chăm sóc da. Giúp giải quyết các vấn đề về da như sẹo, mụn và thâm nám. Tế bào gốc sẽ giúp chữa lành và phục hồi các tế bào da bị hư hại do thâm nám. Ngoài ra, còn kích thích sản xuất collagen, giảm lượng melanin có trên da. Đồng thời giúp da mờ thâm nám để trở nên săn chắc, mịn màng hơn.

3.2. Một số phương pháp trị thâm nám da tại nhà

Các phương pháp sau đây chỉ mang tính chất tham khảo và chưa được bộ Y Tế xác nhận. Bạn hãy cân nhắc thật kỹ và hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng nhé.

a) Rau má

Trong rau má có chứa nhiều vitamin A, vitamin C cùng các hoạt chất chống oxy hóa. Giúp ngăn chặn sự hình thành của hắc sắc tố. Góp phần làm sáng mịn da và cải thiện tình trạng thâm nám.

Cách thực hiện: Ưu tiên lựa chọn loại rau má sạch nhà trồng. Sau đó rửa sạch và xay nhuyễn cùng một ít nước đến khi tạo thành hỗn hợp sệt. Đắp lên mặt trong khoảng 20 phút và rửa sạch mặt với nước.

b) Mật ong

Mật ong là một loại nguyên liệu tự nhiên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hỗ trợ việc chăm sóc da và trị thâm nám khá hiệu quả. Dưới đây là một số cách sử dụng mật ong nguyên chất để trị thâm nám tại nhà:

• Mật ong nguyên chất: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và thoa trực tiếp từ 2 – 3 thìa cà phê mật ong lên mặt. Massage trong 15 – 20 phút. Sau đó rửa mặt lại với nước ấm và thêm một lần nữa với nước lạnh.
• Hỗn hợp mật ong và cà chua: Trộn hỗn hợp 1 thìa mật ong với 5 thìa nước ép cà chua và thoa đều hỗn hợp lên mặt. Để yên như thế trong khoảng 10 – 15 phút và rửa sạch mặt với nước.
• Hỗn hợp mật ong và kem đánh răng: Trộn hỗn hợp mật ong với một chút kem đánh răng. Sau đó vệ sinh da mặt thật sạch và dùng tăm bông thấm hỗn hợp. Thoa đều lên các vết nám trên da. Để hỗn hợp yên trên da từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.

Lưu ý rằng, mật ong là một chất lành tính. Do đó khi lựa chọn mật ong để hỗ trợ điều trị thâm nám. Bạn cần kiên trì sử dụng trong một thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất.

c) Nha đam

Nha đam có công dụng rất tốt trong việc chăm sóc da và hỗ trợ điều trị thâm nám. Bạn chỉ cần lấy phần lõi bên trong của nha đam tươi sau khi đã gọt bỏ vỏ. Giã nhuyễn và thêm vào mật ong, nước cốt chanh hoặc sữa chua để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Sau đó đắp lên mặt đều đặn 3 lần mỗi tuần.

Ngoài tác dụng giúp cải thiện vùng da bị thâm nám. Hỗn hợp này còn giúp cung cấp độ ẩm cho da và làm sáng da, đều màu da.

d) Khổ qua (Mướp đắng)

Khổ qua tươi cũng được sử dụng trong điều trị thâm nám da tại nhà. Bạn nên ưu tiên lựa chọn loại khổ qua nhà trồng, không phân thuốc để đảm bảo tốt cho da. Sau khi đã lựa chọn xong, rửa sạch khổ qua và thái thành miếng mỏng. Đắp đều lên mặt và kết hợp chà nhẹ miếng khổ qua lên vùng da bị nám. Sau đó để nguyên trong khoảng 15 – 20 phút và rửa sạch mặt lại với nước.

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp hỗn hợp mướp đắng xay nhuyễn với dưa chuột và đắp lên da. Hỗn hợp này rất tốt cho da vì trong dưa chuột có chứa vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sắc tố da và làm sáng da hiệu quả.

e) Trứng gà

Trứng gà vốn nổi tiếng với nhiều công dụng hữu ích nhất là làm đẹp. Theo đó phương pháp trị nám và làm đẹp da bằng trứng gà rất được nhiều chị em phụ nữ hiện nay ưa chuộng.

Bạn hãy tách lấy lòng trắng trứng gà tươi, thêm vào một ít nước cốt chanh hoặc mật ong và đánh đều lên. Đắp trực tiếp hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước sạch.

Bạn nên kiên trì thực hiện liên tục từ 2 – 3 lần mỗi tuần để tăng độ hiệu quả và cảm nhận sự cải thiện đáng kể của làn da. Hỗn hợp mặt nạ với trứng gà không chỉ giúp làm sáng da, điều trị thâm nám mà còn giúp trị mụn và thu nhỏ lỗ chân lông.

f) Sữa chua không đường

Sữa chua không đường có thể được sử dụng để bôi trực tiếp lên da hoặc kết hợp với yến mạch để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Đắp mặt nạ này trên da khoảng 15 phút và rửa sạch mặt lại với nước ấm. Bạn nên thực hiện phương pháp này khoảng 3 lần mỗi tuần để thấy làn da của mình sáng hơn và mờ dần thâm nám.

g) Cà chua

Trong cà chua có chứa nhiều dưỡng chất tốt như vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali và sắt, mang lại hiệu quả cao trong việc làm mờ các vết tàn nhang, thâm nám và còn hỗ trợ tốt trong việc làm trắng sáng da.

Cách thực hiện: Rửa sạch cà chua và thái thành các lát tròn, đắp trực tiếp lên mặt trong 15 phút. Thực hiện đều đặn như thế khoảng 3 buổi mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng có thể ép cà chua lấy nước và dùng bông thấm nước cốt thoa trực tiếp lên mặt.

h) Nước vo gạo

Nước vo gạo được nhiều người công nhận và sử dụng để làm trắng sáng da và điều trị thâm nám. Bạn chỉ cần pha hỗn hợp nước vo gạo với nha đam và thoa hỗn hợp này lên da trước khi đi ngủ, để qua đêm và rửa mặt lại bằng nước ấm vào sáng hôm sau.

i) Đậu xanh

Đậu xanh cũng được biết đến như là một loại sản phẩm từ thiên nhiên giúp hỗ trợ tốt trong việc điều trị thâm nám da. Việc sử dụng đậu xanh để điều trị thâm nám da sẽ hơi cầu kỳ nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn cần luộc đậu xanh cho đến khi mềm và mang đi nghiền nhuyễn cùng một ít nước. Đắp hỗn hợp này lên mặttrong khoảng 15 phút đến khi hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm.

j) Hỗn hợp lá tía tô, chanh tươi và mật ong

Bạn có thể tự điều trị thâm nám tại nhà bằng cách kết hợp các nguyên liệu dễ tìm như: lá tía tô, mật ong và nước cốt chanh. Trong đó, lá tía tô có công dụng rất tốt trong việc dưỡng da, làm trắng da.; nước cốt chanh thì góp phần làm sáng da và mật ong sẽ giúp da mềm mịn, ẩm mượt.

Cách thực hiện: Chọn lọc và rửa sạch lá tía tô với nước muối ấm, sau đó làm khô và giã nhỏ lá tía tô ra, trộn với mật ong và nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Dùng hỗn hợp này để bôi lên mặt, chú ý bôi thật kỹ ở các vùng bị nám và để yên trong khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch mặt với nước.

k) Xông hơi

Xông hơi nổi tiếng không chỉ giúp thông thoáng lỗ chân lông mà còn giúp loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn. Ngoài ra xông hơi còn có tác dụng thanh lọc da và hỗ trợ điều trị thâm nám.

Cách thực hiện: Bạn cần chuẩn bị sả, chanh, muối, tía tô và đun sôi chúng lại với sau. Sau đó, tìm một chiếc khăn có kích thước lớn trùm qua đầu và xông hơi với hỗn hợp này trong khoảng 5 – 10 phút. Bạn hãy kiên trì thực hiện đều đặn để thấy làn da của mình sáng hơn, thâm nám được cải thiện rõ rệt hơn nhé.

4. Những lưu ý quan trọng trong quá trình điều trị nám da

Da sau khi điều trị nám cần chăm sóc toàn diện và kỹ lưỡng bằng cách bổ sung đủ nước và dưỡng ẩm. Đặc biệt, bạn hãy luôn ghi nhớ việc bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tia UV.

Chế độ ăn uống cũng làm ảnh hưởng trực tiếp đến làn da vì thế nên sau khi điều trị nám xong, bạn hãy lưu ý ăn uống thật lành mạnh và đủ chất, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau củ. Uống nhiều nước, tránh ăn cay, nóng và thức khuya để không ảnh hưởng đến kết quả điều trị.

Thêm vào đó, bạn cũng nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm rõ nguồn gốc, xuất xứ và lựa chọn các cơ sở điều trị uy tín để tránh những hậu quả không mong muốn. Đừng quên kiên trì thực hiện và tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu. Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng sử dụng các sản phẩm điều trị.

Kết luận:

Hy vọng sau bài viết này của Vinapanax sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi Thâm nám da là gì và gợi ý cho bạn thêm nhiều cách hữu ích giúp điều trị thâm nám da hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên sử dụng các sản phẩm từ Sâm Ngọc Linh để góp phần hỗ trợ điều trị thâm nám và làm đẹp da nhé!

------------------------------------

Xem thêm bài viết:

Các bài viết khác về Sâm Ngọc Linh: https://vinapanax.vn/blogs/news

Trải nghiệm ngay sản phẩm Sâm Ngọc Linh tại đây: https://vinapanax.vn/collections/all

Tác dụng sâm ngọc linh tại đây: https://vinapanax.vn/blogs/news/cong-dung-sam-ngoc-linh

Bảng giá sâm ngọc linh Vinapanax tại đây: https://vinapanax.vn/blogs/news/gia-ban-sam-ngoc-linh

Tìm hiểu sản phẩm từ sâm ngọc linh tại đây: https://vinapanax.vn/blogs/news/tim-hieu-ve-sam-ngoc-linh

Dùng sâm ngọc linh như thế nào tại đây: https://vinapanax.vn/blogs/news/cach-dung-sam-ngoc-linh-nhu-the-nao

Sâm ngọc linh có tốt không tại đây: https://vinapanax.vn/blogs/news/sam-ngoc-linh-co-tot-khong

Sâm ngọc linh gồm những thành phần gì tại đây: https://vinapanax.vn/blogs/news/sam-ngoc-linh-la-sam-gi